Du är den viktigaste personen i ditt liv. Ta vara på alla dina styrkor och dina inneboende resurser för att forma ditt liv så som du önskar. Vi skapar ro, harmoni och energi! Vi undersöker känslor, tankar, behov och skapar förändringar vi önskar. Genom yoga, qigong, meditationer, andningsövningar och korta samtal i smågrupper utvecklar och stärker du dig själv. Vi tränar på att lyssna inåt, känna stillhet och att vara självsnäll. Du kommer att få verktyg att förstå dig själv och göra medvetna val i livet. Är vädret fint kan det bli utomhuspass också.
Ta med en anteckningsbok att skriva dina reflektioner i.
Elif Koman André är certifierad UL- och UGL-handledare (Utveckling av Grupp och Ledare) och värderings- och kulturhandledare, chefsrådgivare och ledarutbildare. Hon är löpcoach för Stockholm Marathon, leder yoga och styrkepass och har utvecklat Trädyoga.
Bokas genom Masesgården:
https://www.masesgarden.se/sv
